第一次跑步的人跑多远合适?一个月以后多远合适?

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 02:16:57

根据自己身体的素质来定,但第一次不适宜太远,如果喉咙不舒服的话就停.以后每天运动量适当增加,相信如果能坚持一个月的话你会有很大提高.至于具体跑多远要根据你的体质了.还是那句话.贵在坚持!

第一次跑步的人跑多远合适?一个月以后多远合适? 一般早上跑步跑多远的距离最合适恰当? 公交站台应该多远设置一个,合适? 看电视的距离多远最合适看电视多远距离最合适散步多长时间走多远的距离最合适?散步和象跑步打篮球这些运动的效果哪些更好一些? 看书眼睛与书本的距离多远最合适? 谁知道看电视的距离到底多远最合适呢? 37寸电视需要多远的距离合适? 55寸电视距离多远看合适冰箱离橱柜距离多远合适? 你经常跑步吗?跑多远?