只吃蔬菜不吃水果健康吗?

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/27 13:39:17

只吃蔬菜不吃水果健康吗?
不喜欢甜食,苹果一个月都不会碰一个,香蕉就基本不吃了.但是爱吃蔬菜,吃得很多,每天会摄入5-6种蔬菜.

您好,当然不健康,水果与蔬菜是不能相互代替的.
多数水果都含有蔬菜中所没有的具有生物活性的非营养物质,如各种有机酸(柠檬酸、苹果酸和葡萄中的酒石酸等)、酚酸类物质和芳香类物质.这些非营养物质对健康不无裨益,可刺激消化液分泌、开胃消食,而且多数水果有着蔬菜没有的特点,比如莲雾的消暑解渴,芭乐的抗癌、香蕉的提升免疫力、苹果的预防心脏病和抗癌等等,每种水果存在都是有他自己独特的价值的,不能完全选择蔬菜而忽略水果,这样很容易导致营养的均衡失调.希望对您有用,望采纳~

只吃蔬菜不吃水果健康吗? 孩子不吃蔬菜只吃水果营养一样吗? 每天只吃早饭,中午晚上都吃水果蔬菜能减肥吗?如何不损害健康? 不喜欢吃蔬菜,比较喜欢吃水果,但是不吃蔬菜对身体也不好,能不能用水果代替蔬菜? 吃水果和蔬菜对健康有好处翻译 “多吃水果对我们健康有好处,水果和蔬菜是健康食物”用英语翻译每天只吃少量的蔬菜和水果+英语翻译 “饮食要健康,多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品”翻译成英语? 不吃水果和蔬菜有什么危害为了保持健康,你有必要吃健康的饮食,比如:多吃水果,蔬菜,多喝牛奶的英语翻译吃足够的蔬菜和水果同时在保持健康用英语怎么说初三词组哦多吃水果和蔬菜有益于我们的健康用英语怎么说