搜搜考试网怎样丢标枪?急…明天就校运会啦!
来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/06 08:35:13
怎样丢标枪?
急…明天就校运会啦!
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以右手为例：首先学习持枪方法,在学习基本步法,移动、出枪,关键是协调用力. 先拿轻竹竿练原地扎枪 然后上一个交叉步投枪,上3步投枪 ,上5步. 然后就是力量练习（可采用一条自行车内袋,一头挤在篮球架上,另一头握在手中做投拉练习） 这个找你体育老师让他指导你, 然后爆发力, 这个很简单, 做俯卧撑 ,下去的时候, 慢点 ,然后起来的时候, 要快 ,要爆发, 或者找个垒球练, 最重要的是技术 ,我在这没法教你,再就是自己要不断练习,找感觉,找到感觉了,在你现有的远度上在远隔10几米小意思