骑自行车时,用脚的哪部位蹬比较省劲,脚尖,脚中部,脚后跟?说说理由?
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/06 11:51:13
骑自行车时,用脚的哪部位蹬比较省劲,脚尖,脚中部,脚后跟?说说理由?
①骑自行车的用力口诀是“踏、踢、拉、提”以四种力合并成一个转圈运动.这可能与人们以前的认识有点不一样,因为他们认为脚踏车(自行车的别名)当然是‘踏’才能发力,其实这正是人们骑不快的原因.
一条腿四组肌肉都能发力,两条腿则八组肌肉发力,而传统的用力方式,双腿也只有两组肌肉发力,八比二,快慢可想而知.此外,由于骑车的阻力由八组肌肉分担了,所以相对来说是省力了,骑行的时间也能相应加长.
虽然理论上看起来这方法很好,但要运用纯熟可不是一件容易的事情,需要下一番苦功,因为它最难的是双腿用力方向相反,而且没有专用自行车鞋的话,“提”力较难完全发挥.
②脚的用力点应为前脚掌,而且两个脚掌应作“平行”分布,尽可能不要出现“八”字脚的情况.
③膝关节尽量贴近车架的横管,这可减少风阻.
一条腿四组肌肉都能发力,两条腿则八组肌肉发力,而传统的用力方式,双腿也只有两组肌肉发力,八比二,快慢可想而知.此外,由于骑车的阻力由八组肌肉分担了,所以相对来说是省力了,骑行的时间也能相应加长.
虽然理论上看起来这方法很好,但要运用纯熟可不是一件容易的事情,需要下一番苦功,因为它最难的是双腿用力方向相反,而且没有专用自行车鞋的话,“提”力较难完全发挥.
②脚的用力点应为前脚掌,而且两个脚掌应作“平行”分布,尽可能不要出现“八”字脚的情况.
③膝关节尽量贴近车架的横管,这可减少风阻.
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