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什么食物脂肪,碳水化合物（糖类 淀粉）高?

来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 15:33:18
什么食物脂肪,碳水化合物（糖类 淀粉）高?
我想长胖 在保证每天蛋白质的情况 下还是要摄入 以上所说要求的食物.
各位可以给我提供些食物么?要是经济实用型!
价格不贵 每天差不多都可以吃到 ··我想长胖啊·
什么食物脂肪,碳水化合物（糖类 淀粉）高?
脂肪是不能够直接消化吸收的.这点恐怕你不是很清楚,对脂肪的笑话需要更多的消化步骤,一般脂肪高的明显就是动物脂肪和植物脂肪,比如肥肉和花生坚果等,但是不建议大量吃这些,他会增加消化系统的负担.
建议多吃碳水化合物,比如全麦面包,米饭、面条等等都可以,配上牛奶和鸡蛋加上新鲜蔬菜和少量肉类其实反而是增强身体素质、达到增重目的的最好的食物.
想要长胖不是靠吃就行的,要想吸收好得增加锻炼特别是有氧锻炼.
什么食物脂肪,碳水化合物（糖类 淀粉）高? 高蛋白,高脂肪,低碳水化合物,分别有些什么食物. 喜欢吃面包蛋糕馒头等淀粉类食物,吃什么可以抑制碳水化合物转化为脂肪? 高脂肪高碳水化合物类食物有哪些 食物除了蛋白质,脂肪,碳水化合物之外还有什么 食物中的淀粉 蛋白质 脂肪 高蛋白,低脂肪,低碳水化合物的食物 碳水化合物 脂肪 蛋白质 具体指哪些食物 什么食物含碳水化合物? 什么食物富含碳水化合物? 什么食物含蛋白质较多呢?又什么食物含淀粉、糖类多? 什么食物有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质这些物质