人们对身体缺水有哪些错误的认识和做法?根据 人体的水与疾病 ,分点概括 = 、=/
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/05 16:01:30
人们对身体缺水有哪些错误的认识和做法?根据 人体的水与疾病 ,分点概括 = 、=/
我想你选择的运动应该遵循2个原则:
1、不能是剧烈的,应该可以缓和,同时如果要加剧也可以做到
2、应该是能够锻炼到全身的,不以肌肉锻炼为主,主要是心肺机体功能(当然运动强了多少都能锻炼心肺的,所以参照第一点)
所以,我想适合的运动无非三样:游泳、自行车、长慢跑,都是能够逐渐增强,并且容易做到的,如果时间比较紧,建议选自行车,如果场地允许建议选游泳,如果既有场地又有时间建议游泳和自行车结合,长慢跑是随便怎么都可以的,但是效果应该是前两项更好
ps:自行车可不能选普通自行车,得是运动型的
1、不能是剧烈的,应该可以缓和,同时如果要加剧也可以做到
2、应该是能够锻炼到全身的,不以肌肉锻炼为主,主要是心肺机体功能(当然运动强了多少都能锻炼心肺的,所以参照第一点)
所以,我想适合的运动无非三样:游泳、自行车、长慢跑,都是能够逐渐增强,并且容易做到的,如果时间比较紧,建议选自行车,如果场地允许建议选游泳,如果既有场地又有时间建议游泳和自行车结合,长慢跑是随便怎么都可以的,但是效果应该是前两项更好
ps:自行车可不能选普通自行车,得是运动型的
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