牛奶和酸奶哪个营养丰富,哪个能量多?

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/05 07:07:35

牛奶和酸奶哪个营养丰富,哪个能量多?

同样的两份奶,一份做成酸奶,一份保持原状.
那么能量是原奶多,因为乳酸菌代谢消耗了一部分能量；
但是营养是酸奶丰富,因为乳酸菌代谢产生了一些本来没有的营养物质.
如果没有过敏或者乳糖耐受或者催眠什么的情况,推荐酸奶,毕竟,这年头不是能量不够,讲究的是营养丰富.

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