我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子（绳子好重,原来轻的绳子可以跳180）,一共跳5分钟,慢跑两分半一

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/05 03:37:02

我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子（绳子好重,原来轻的绳子可以跳180）,一共跳5分钟,慢跑两分半一次（筋疲力尽跑不动了）跑两次,还有散步半小时左右,可以减重吗?不节食,现在168cm,62公斤左右请互相尊重认真回答,

姑娘,首先看你说的一些运动都是有氧运动,看来你对减重还是有些了解,对于你初一168CM的身高62KG也不是很过分,减重主要是燃烧多余热量,所以我感觉你只要不是暴饮暴食还是问题不大的.有氧运动最好的效果是维持在45分钟左右,所以我建议你还是根据自己的兴趣选择一项能坚持的运动进行,跳绳不太受场地限制我比较推荐,不需要你太快只需要你坚持,为自己准备个电子秤每天都能看到自己的成效更能激励自己.记住自己运动前后都要进行一些伸展运动哦,不仅防止萝卜腿那些的产生还能塑性,配上自己爱听的音乐更容易坚持,
另外说下,哥哥我以前也是个204斤的大胖子,而且身高只有172公分,利用跳绳45分钟减重到140斤,耗时5个左右,过完年又长了10斤,哈哈.我也有了自己的新目标126斤,咱们一同努力吧.
再问：可是我跑步2分多钟就很累了[委屈]跑不了那么久，跳绳一次只能跳一分钟，而且我还没停止长高，不能节食，再说父母也不允许啊，我该怎么办
再答：没说要你节食啊,只要你不吃那些垃圾食品,其他的都能正常饮食的,跳绳有助于长身体的，跳绳踮脚跳，完成那个时间段就行了，慢慢就会跳的好的，你想想我最开始204要动呀，不也是跳不了慢慢适应的。和你父母说，可能说都不要说，跳绳很健康的。

我是初一女生,我每天跳绳每次一分钟,大概跳150的样子（绳子好重,原来轻的绳子可以跳180）,一共跳5分钟,慢跑两分半一某重40千克的同学一分钟跳绳跳了180次,每次跳起的高度为5厘米,请问他跳一次所做的功与跳绳时的功率某人跳绳,一分钟跳了120次,若每次七条中有4/5时间腾空该人体重为50kg,则他在跳绳中克服重力做功的平均功率为多少? 怎样一分钟跳180下跳绳我马上考我校就要开校运会了,男,我报了一分钟跳绳,现在大概可以跳180多个,请问有希望拿第一吗?我这里不是体校跳绳最快的人一分钟能跳多少下一分钟跳绳比赛怎样才能跳的多? 跳绳小孩子一分钟可以跳多少下小明在一分钟内跳绳100次,每次高5cm,跳绳的功率为多少一跳绳运动员质量m=50kg,一分钟跳N=180次.假设每次跳跃中,脚与地面的接触时间占跳跃一次时间的2/5 一跳绳运动员质量m=50kg,一分钟跳N=180次.假设每次跳跃中,脚与地面的接触时间占跳跃一次时间的2/5试估算该运动跳绳是一种运动,设某运动员的质量是50kg,他一分钟跳绳180次,假设在每次跳跃中,脚与地面的接触时间占跳