什么人进藏旅游时易出现高原反应

什么人进藏旅游时易出现高原反应

向往进藏旅游的人,与之有类似之处.多少人早就梦想亲身体验西藏之神秘,只因担心身体抗不住高原反应而却步.
按理说,首次进藏的人,一般是火车去,这样有利于适应高原环境.我们这次却没有按套路出牌,选择的是飞机进火车出.事实证明,这种选择要比常规的火车进飞机出好.为什么?坐火车虽然是逐步从低海拔到高海拔,游人可以有个适应过程.但坐火车需要翻越五千多米的唐古拉山,一下子从几百米提升到五千多米,恐怕很多人都不适应.尽管火车上有氧气,但车上的氧气浓度比较低,不是太管用.在这种情况下,有些对高原环境反应强烈的人,只怕要提前倒下了.而坐飞机直接进藏,只是到了海拔三千五左右的拉萨.这个高度,一般人不会有大的反应.只要保证休息,度过适应期就会没事.
高原反应一般在进藏后十二小时到二十四小时出现.所以,刚落地的人如果自我感觉良好千万不要高兴得太早,不是你身体好,只是时候未到.在危险期内,千万要注意休息,并服用一些药物.最好的办法,是进藏后马上服用七八支红景天口服液,然后睡上一觉,基本上就可以消除不适之感.此法是当地老乡传授的,有哥们依计而行,果然很管用.有团友出现头疼、胸闷后,到门诊打了一针也非常管用.
所以说,想进藏旅游的人,不必过于担心高原反应.应该讲,人人都会有高原反应,只是反应大小不同而已.而高原反应,并不在于身体好坏.谁有谁没有,只有到了高原才会知道,并不是说平时身体好的就一定不会有高原反应.也不一定女人好于男人,瘦者好于胖者.我们此行二十多人,几乎所以女性都出现了不同程度的高原反应,而有几位男性却一点事都没有.几个大胖子一直感觉良好,而身体较瘦的人却反应强烈.所以说,高原反应犹如彩票中奖,没多少规律可循.
有一点还是要特别注意的.进藏后不宜吃得过饱,吃得过饱也会加重高原反应.
下几种人容易出现状况：
一是平时容易晕车的人.进藏旅游需要长途跋涉,几乎每天都在车上.我们在西藏六天,其中五天是在车上度过的.五天共坐了六十个小时的车,行程约三千公里.这种高强度,一般人在平原都受不了,更别说是高原了.所以晕车的人要特别注意.
二是胃口不好的人.到西藏后,特别是在旅游途中,因为前不着村后不着店,根本没得选择,只有在指定的饭店解决肚子问题.于是乎,只有喝混沌（不开）水,吃夹生饭,就无味菜.胃口不好的人,没两天就盯不住了.我们这一团队中,有好几人都是因为吃饭吃的不得劲而呕吐.这其实也是高原反应的一种.
三是说话嗓门较大的人.进入西藏后,行要缓,声要小.走得太快,说话声太大,都耗费氧气而导致缺氧.平时说话像放炮一样的人,如果不注意,照样还大喊大叫,会比别人更容易中招.千万注意就是不能跳跃、快跑,这样很容易突然大幅度缺氧而出问题.
四是心理素质欠佳的人.尤其是一些小女生,稍有一点不适就自己吓自己,这样容易产生心理负担而使身体不适感加重.到高原后,即使出现不适反应,也要正确认识此事,保持良好心态,而不能惊慌失措.