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如何保证上课注意力集中?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/13 11:26:48
如何保证上课注意力集中?
上课分神、发呆
如何保证上课注意力集中?
首先,我们分析一下.上课之所以发呆、跑神、精神不集中……
1.或许是心里有其他的事情,一直不能放下,久存于心.导致不能集中精神来学习、思考.
2.或许是BAD DEED(坏习惯),以前长期不参与学习、没有或者很少处在思考状态(学习……),以至于你没有养成一个很端正的、积极习惯!比如,你以往在课堂经常与同学说话、上课开小车等,在你潜意识里这些种种细微的行为已经造成了你的坏习惯的衍变.主导你的行为,忽然的,你想学习、听课,就必须去克服这些以前的习惯,因为学习的行为与不学习的行为是相互冲突的.在这个过程中,你所遇到的不集中精力就是在克服中.当然,只要坚持,方能克服.否则放弃了,就永远不会集中精力去学习了.
3.环境影响.一个安静、适合学习的地方是对集中注意力的很好推动.因为本身集中精力的过程,就是在遗忘周遭一切,来融入这件事情里(学习……).很自然的,安静、对你没有影响的环境,可以更快、更好、更持久的保持你的注意力.
4.课堂兴趣.如果你留意的话,就会发现,在你做你感兴趣的事情过程中,总感到时间过得飞快,而且可以很好的融入其中的氛围.课堂学习亦是如此,培养一个很好的课堂兴趣,对知识追求中的迷惘、困惑、顿悟、解开……这仅是一个过程,如果你感觉到其中的一切,就可以品尝蜜甜一般了.
……上述只是很典型的例子.下面推荐集中方法.
对应1.2.3回答.
1.心里不能放下其他的事情.我觉得更好的享受现在就是去遗忘过去.当你一心一意的去选择学习,心里暗暗发誓不要跑神,集中注意力!很自然的就忘记其他的了.建议你准备个小本,当你每次在课堂上想其他事时,就把想得事情给记下来(课下记),每天休息之时,就多看两遍.时间一长,不显稀奇了就不会想它了……
2.我们经常看到:要克服坏习惯.之类的句子,我总觉得它说的太笼统了.其实养成一个好习惯的同时,就在克服以前的坏习惯(习惯行为是相对的才行).建议你每天制定个计划,勤劳得把自己一天要做的事情记下来,列表.然后,开始执行.严格的要求自己,这节课你要听讲三十分钟,就努力做到.差之一分,就划记号表明.一周或一月总结,看每日记号的多少来衡量进度.课下了,要做作业,几页,几题……一一记下,并认真严格完成.………………时间长了,你便会发现,以前不学习的坏习惯逐渐的改变了,只要你如今的习惯行为有利于学习,很自然得,上课你就会集中精力.亦是为了完成养成的任务,亦是又提高了兴趣(第三项也囊括其中),进一步得提高注意力.
4.非常推荐你让你老班把你的作为调换到第一排(不是喝粉笔哦),因为第一排周围同学一般是遵守纪律的GOODBOY,或者是在老师眼皮底下安分许多的学生.这些优势都可以帮助你创建一个优秀的安静环境.让你更深入得在课堂学习.
总结,我觉得学习是一个循环.一件事通过你的坚持做好了,接着一件又一件的事情都能做好.包括课堂注意力、学习成绩、学习习惯、学习思想……这种循环无非是恶性或良性.看你怎么把握了
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