如何才能减掉“救生圈”

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/07 04:44:13

如何才能减掉“救生圈”
我身体158CM,体重100斤左右,肚子上有一些很软的肉肉,我每天晚上睡觉前减持做100个仰卧起坐已经有1年半的时间,但是肉肉不见少啊,请问在办公室和在家均应如何锻炼?
我以前转呼啦圈的,现在几乎不转了,但是上班的时候我基本上都是站着的,很少坐着哦~

每顿只吃七成饱吃完罚站至少半小时晚上六点之前吃晚饭九点后不要进食每晚仰卧起坐

减掉1000卡路里等于减掉多少斤如何减掉15斤啊救生圈英语怎么说? 知减掉口加一个桥减掉木是什么字? 什么数字,减掉2变成15,减掉5变成20? 去减掉一笔是什么字, 茶,查减掉一笔是啥字? 怎么快速减掉15斤减掉2等于15,减掉5等于20,减掉10等于10是什么数字你口语救生圈怎么卖三分之一减掉四分之一等于多少怎样才能在20天减掉20斤