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我明年校运会想参加三项全能(100米、跳远、铅球、)、、我要练什么?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/04 08:59:56
我明年校运会想参加三项全能(100米、跳远、铅球、)、、我要练什么?
我明年校运会想参加三项全能(100米、跳远、铅球、)、、我要练什么?
提高加速跑能力--50米内全力加速跑.
提高爆发力--采用立定跳远\立定三级跳远\前后抛铅球\助跑起跳等手段.
提高跑跳技术--采用高抬腿\车轮跑\起跳腾空步等手段.
提高铅球技术--体会腿胯发力推铅球的感觉.