抽烟会影响记忆力吗?我一天吸一包,而且常因为玩电脑玩到很晚,弄得我整天昏昏沉沉,近日发现想记点什么东西有些困难...难道
来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/17 17:54:59
抽烟会影响记忆力吗?
我一天吸一包,而且常因为玩电脑玩到很晚,弄得我整天昏昏沉沉,近日发现想记点什么东西有些困难...难道吸烟会影响记忆力?尽量别复制 - -.
我一天吸一包,而且常因为玩电脑玩到很晚,弄得我整天昏昏沉沉,近日发现想记点什么东西有些困难...难道吸烟会影响记忆力?尽量别复制 - -.
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吸烟对记忆力的影响远不如你长时间玩电脑游戏的影响大.由此,可以联想到你的生活不是很规律,有规律的生活才能让大脑得到充分的休息,这样记忆力才能恢复.如果你想尽快回复的话,我个人建议:
1、调整的自己的作息时间,保证8小时睡眠.有科学家发现,中午12:30—13:00、晚上00:00—00:30、凌晨03:00—05:00,这三个小时是保证一天精力旺盛的最重要的时间段.
2、保持良好的心态.“不以物喜,不以己悲”难以做到,但尽量做到“不易怒,无烦恼”.杂念太多,记忆力就会不好的.我觉得你要是有条件的话,去旅游一下,换个环境,放松一下心情,我想当你再回到现在的生活中时,你会发现好多你原来纠结的事情变得不再那么重要.
3、少抽烟,在电脑前摆盆仙人球,一来它可以吸收辐射,二来绿色会让你的心情好一些.
4、适当补脑,核桃是不错的选择,如果觉得砸核桃太麻烦,可以选择早餐饮用核桃粉.其实坚果类都有补脑的作用.每周吃一次鱼和豆制品,挺补的!
1、调整的自己的作息时间,保证8小时睡眠.有科学家发现,中午12:30—13:00、晚上00:00—00:30、凌晨03:00—05:00,这三个小时是保证一天精力旺盛的最重要的时间段.
2、保持良好的心态.“不以物喜,不以己悲”难以做到,但尽量做到“不易怒,无烦恼”.杂念太多,记忆力就会不好的.我觉得你要是有条件的话,去旅游一下,换个环境,放松一下心情,我想当你再回到现在的生活中时,你会发现好多你原来纠结的事情变得不再那么重要.
3、少抽烟,在电脑前摆盆仙人球,一来它可以吸收辐射,二来绿色会让你的心情好一些.
4、适当补脑,核桃是不错的选择,如果觉得砸核桃太麻烦,可以选择早餐饮用核桃粉.其实坚果类都有补脑的作用.每周吃一次鱼和豆制品,挺补的!
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