搜搜考试网热死啦怎么办?
来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/25 04:52:35
热死啦怎么办?
可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静 1.少吃多餐.每餐吃得越多,所产生的热量也越多,尤其是高蛋白食物产生热量更多.2.冷水凉腕.每过几小时,就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟.因为手腕处是血管密集的部位,用冷水冲一下,能起到凉血的作用.3.吃辛辣食物.红辣椒可以刺激口腔内的热量受体,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温.4.温水冲澡.经常用温水泡澡或淋浴,特别是在临睡前,水温比体温稍低就行.5.待在地下室.一般情况下,地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右.6.穿轻戴素.最好穿轻便、浅色的棉制衣物.合成纤维一般会吸热,而棉制品则正好相反,有散热的作用.7.拉好窗帘.当你不在家时,可以把窗帘拉下来,阻止热量进入,让室温升高.8.多多饮水.在大热天里,最好不要喝酒,酒精会使体内缺水.不如喝点矿泉水或低糖汽水,当然,最好喝点菊花茶,它能起到降温醒脑的作用.9.选用芦荟.女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果.10.放慢节奏.大热天里,宜放慢节奏,避免剧烈活动,以防体温升高.如果你有跑步的习惯,最好在气温相对较低的时候进行,如每天早上7点前.11.使用冰袋.利用重复使用的冰袋,冰袋内的液体会持续释放凉意来降温,舒解由天热引起的头痛.