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缺乏氨基酸、色氨酸、苏氨酸.等等 怎么补?

来源:学生作业帮 编辑:搜搜考试网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/27 22:19:38
缺乏氨基酸、色氨酸、苏氨酸.等等 怎么补?
经过仪器检测 显示我严重缺乏氨基酸....等一系列跟氨基酸有关的这些什么酸类....
要怎么补呢?有人告诉我吃蛋白质粉 但是本人已经很胖了 吃蛋白粉会不会又胖啊?
胖人不是高蛋白 高脂肪 还能吃蛋白吗?在食物上有什么好的建议和禁忌吗?
缺乏氨基酸、色氨酸、苏氨酸.等等 怎么补?
多吃含蛋白(特别是动物蛋白)丰富的食物,如鱼肉,羊肉等.
再问: 可我已经好胖了呀
再答: 少吃含淀粉多的食物,蛋白不过量一般不会发胖。多运动。