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3000米怎么跑?我用20分钟跑完还行 跑完之后几分钟就不喘了 可是刚才用2分钟一圈的速度跑 跑了3圈就不行了 现在还不

来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/02 07:23:20
3000米怎么跑?
我用20分钟跑完还行 跑完之后几分钟就不喘了 可是刚才用2分钟一圈的速度跑 跑了3圈就不行了 现在还不停地咳
怎么办?
还有6天要参加运动会 都想弃权了 我看了往年的成绩 第30名都要15分半
呜呜……要被一圈圈的套了……
女生 20岁
3000米怎么跑?我用20分钟跑完还行 跑完之后几分钟就不喘了 可是刚才用2分钟一圈的速度跑 跑了3圈就不行了 现在还不
首先说一句,BS复制
要对自己有信心,你想一下.你一分跑250米行么,如果可以,你再乘以12,o(∩_∩)o 哈哈.一分10秒跑250米,也是14分,对自己有信心了吧.
一般来说,跑3000米首先不要急,你可能是开始想跟住前面的,但是这只会打乱自己的节奏,不要管别人,自己跑跑就行,不要太在意.因为一般的来说女子第一名是12分,（不算体育生）,只要你一分跑一圈（250米）,那你就是第一,所以你心态要放好.
第二,你说“我用20分钟跑完还行 跑完之后几分钟就不喘”,这说明你没用全力!2分30秒跑250米,你自己想想吧
我猜想你们学校跑道是400米把,你要控制住.一般女子400米1分30左右,你应该可以用1分50秒啊,就算是2分跑250,也是15分啊
还有就是一些技巧问题
跑后咳嗽说明你不会呼吸.
首先开始一定要热身,然后前2圈一定一定要用鼻子呼吸.后面可以鼻嘴共用.因为用嘴呼吸,冷空气吸收过多,刺激呼吸黏膜跑后可能咳嗽,胸闷把.严重还会在比赛时肚子疼,甚至呕吐.
甲沿圆形跑道跑,已知跑第一圈用1分钟,第二圈用3分钟,第三圈用5分钟.即每跑一圈将比前一圈多花2分钟. 我6分钟跑一圈,妈妈4分钟跑一圈,爸爸3分钟跑一圈,三人同时起跑,当他们三人在起点再次相遇时,三人分别跑了多少圈? 爸爸跑一圈用了3分钟,妈妈用了4分钟,我用了6分钟,你能提出什么问题 我跑一圈用6分钟.爸爸跑一圈用4分钟.妈妈跑一圈用5分钟 小明一家三口绕操场跑步锻炼身体.爸爸跑一圈用4分钟,妈妈跑一圈用了6分钟小明跑一圈用8分钟. 男的跑一圈要15分钟,女的跑一圈要6分钟,男运动员经过3小时追上女运动员,并且比女运动员多跑了16圈,女运动员跑多少圈? 某人在一环形公路上练习跑步，共跑了两圈，第一圈的速度是x米/分钟，第二圈的速度是y米/分钟，则他平均一分钟跑的路程是（ 爸爸说：我跑一圈用4分钟.妈妈说：我跑一圈用6分钟.女儿说：我跑一圈用8分钟.问：如果他们三人同时从起点出发,至少几分钟 星期天的早上,我和爸、妈在体育场晨练.在跑道上爸爸跑一圈用2分钟,妈妈跑一圈用3分钟,我跑一圈用4分钟. 爸爸跑一圈用两分钟妈妈跑一圈用四分钟我跑一圈用六分钟爸爸和妈妈同时从起点出发他们几分钟后可以在起点第一次相遇 爸爸说：“我跑一圈用4分钟.”妈妈说：“我跑一圈用6分钟”我说：“我跑一圈用8分钟”提出问提, 运动场的跑道一圈长400米,5分钟跑了多少米?能回答起点吗?速度是230米/分钟