蛋白质的补充是在整个训练结束后的30到90分钟内,还是指就在单纯的力量训练后?

蛋白质补充是在力量训练后还是整个训练后结束后的30到90分钟内补充最佳? 重量训练后30分钟内吃蛋白质食物来补充蛋白质,可是训练后要等多少分钟后才能吃呢? 力量训练后应该补充多少克蛋白质 训练后的海豚 请问,这道题怎么算:小明进行跑步训练,训练一段时间后,跑1200米的路程,时间由原来的五分钟缩短到四分钟,% 我目前体重85公斤平均一礼拜 练3~4次力量训练 我想问的是 每天补充多少蛋白质够呢? 10、我们应摒弃单纯的写作技能训练,把习作建立在 的基础之上. 某部队野营训练,每小时走4千米,出发后2小时,上级有紧急通知,必须在40分钟内送到,问通讯员骑自行车至少以怎样的速度才能 甲乙两运动员在训练交接棒的过程中发现：甲经短距离加速后能保持9m/s的速度跑完全程；乙从起跑后到接棒前的运动是匀加速的. 甲乙两运动员在训练交接棒的过程中发现：甲经短距离里加速后能保持9m/s的速度跑完全程；乙从起跑后到接棒前的运动是匀加速的 甲乙两运动员在训练交接棒的过程中发现：甲经短距离加速后能保持9m/s的速度跑完全程；乙从起跑后到接棒前的运动是匀加速的， 甲乙两运动员在训练交接棒的过程中发现：甲经短距离加速后能保持9 m/s的速度跑完全程；乙从起跑后到接棒前的运动是匀加速的