眼神和面部表情紧张!在外面即使不与人交流也会紧张,只有在家里才回复自然,生病前不是这样的.我每天一出门就会表情紧张,特别

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 06:25:16

眼神和面部表情紧张!
在外面即使不与人交流也会紧张,只有在家里才回复自然,生病前不是这样的.
我每天一出门就会表情紧张,特别上班,碰到同事紧张地要命,不敢多说话,非要交流的时候也不敢看别人的眼睛,就算路上不认识的人我也感觉害怕,怕自己的紧张表情会得罪别人,我非常痛苦,觉得自己的不自然让别人误会我不友好,自己很冤枉,我该怎么办呢?
我没生病的时候就比较内向,自卑,其实我各方面条件都比一般人优越,但从小就自卑,医生说我并不是社交恐惧,从头到尾都是因为想法太多,但我的问题还是没解决.因为一接触人就紧张,到底如何才能变得自信起来,我觉得好难啊,即使比别人出色,我也无法自信.不过我的弱点是不会讲话,这一点是我特别自卑的地方.如果说这个病要多接触人,我觉得我很难,因为我一接触人就更会得罪人,脸红心跳,表情僵硬,更加没自信,更加难过沮丧,别人通常也不愿意接触这样的我,总是离我而去不愿与我多交流,那么有别的方法或捷径可走么?还是我一辈子只能这样了,哪位心理专家来救救我?
对了我今年已经27岁了,从来都没谈过恋爱,也许谈恋爱会改善我的情况,但是靠这个也很难,我因为有这个病已经把要求降到最低,即使这样也找不到合适的,现在女多男少,找男朋友真的很难.

1 你先对着镜子面对自己每天看10分钟,注视你自己的眼睛
2 做到如上后,用上述方法看你熟悉或亲近的人
3 试着与别人正常的交流
4 开始一个新的生活

如何与人交往和沟通到底怎么与人交往和沟通啊,我一跟人交流就傻愣在这等别人发话,心里面也非常紧张,而且到关键的时候就随便唠紧张肾上腺激素嗯- -肾上腺激素分泌过多会导致紧张吧?我就是一上台讲话（下面一大片人）的时候,就会很紧张很紧张很紧张, 说话紧张就口吃我有一点口吃,时轻时重的,跟熟人交流有时会有一点轻微口吃,如果紧张的话基本就说不出话了,但是有一次班级举行英语翻译；不要太紧张了,否则你会生病的. 和这样的目光相对,你紧张的心情自然就会松弛下来.“这样的目光”指的是怎样的目光? 我现在是一说口语就特别的紧张,不知道在托福口语考场上面如果紧张说不出话来这可怎么办呢? 求助新托福的口语!就算会说了,可是我一紧张就说不出来,怎么办! 心里紧张的歇后语|该我上场演讲了,我特别紧张,心里就像( ). 我是一个很有自信的人,但不知道为什么在生活、工作中,与人交流时经常紧张（包括父母）,一紧张就磕巴.平时不注意正常说话还没人的面部表情会体现心情吗? 我在众人面前讲话就紧张,进而有些口吃,我平时说话不这样,其他人也紧张,怎么就不口吃别人给我说话的时候我就特别紧张,脑子里一片空白怎么办?