搜搜考试网跑800米3.38.3.15满分,我最近一段时间跑八百最快可以达到多少?400米最快1.24,但是跑400米最后100米
来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/01 04:53:23
跑800米3.38.3.15满分,我最近一段时间跑八百最快可以达到多少?400米最快1.24,但是跑400米最后100米腿酸死了,800米3.38是后面减了一点速的成绩,800米跑完第一圈就感觉好累,到了600米腿酸.400和800跑完几分钟就缓过来了.我该怎么分配800体力?需要知道什么可以问我.只求800怎么分配体力?
根据人的体力素质不同 会在400-600米的时候出现极点,产生胸闷,呼吸困难,腿脚酸痛以及不想跑了的想法,这时候千万不能停,大约50或100米时这种现象就会消除,出现第二次呼吸,就像刚开始跑一样轻松了,刚开始时一定要冲起来,但也不要太快用80%,要不后面就没力气了,400-600米时用70%,600-800米是最重要的了要用全劲100%.我们800米跑满分3分24,我大约跑3分02左右 想要好成绩还是要努力的训练啊!不知道能不能帮到你