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怎样改变自己的心理状态.

来源：学生作业帮 编辑：搜搜考试网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/06 08:48:46
怎样改变自己的心理状态.
患者信息：男 26岁 上海 虹口区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
没病
想得到怎样的帮助：
就是喜欢一个女孩,他不喜欢我,想放弃,但又做不到,
怎样改变自己的心理状态.
没有做不到,只是自己不想做,或者做的方法不合理.
认知-------喜欢她,就是要爱她,就是希望她开心的；人家认为和你在一起是不开心的,那就要放手,让人家开心.如果认为喜欢就要拥有,那就是只爱自己的,就是那什么了.
思维方式--------她是生命中的一个因素,不是全部；喜欢她的某些特点,那可以在其他地方获得满足；喜欢和拥有是两码事；我还有很多事情要关注,亲情、友情、大爱、爱我的爱情；工作、学习、娱乐、运动、等等等等.
行为方式-------想,出现,接受它,但不搭理它,该干嘛干嘛去；并从所做之事中搜集快乐和收获.放宽眼界和心界.
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