为什么我每天晚上都做梦,一夜都在梦里,迷迷糊糊的,感觉睡不着,也睡不醒,怎么治?

来源：学生作业帮编辑：搜搜考试网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/13 11:36:27

第一要合理睡眠时间,睡的时间太长容易出现后期的睡不着也睡不醒的现象.一般9-11点时睡下.睡太晚也不好,尤其是心脑有问题时睡太晚会睡的很不安.最后是养成固定的睡和起时间.
第二是身心要放松.身边方面要适当锻炼,有氧呼吸,但也不要一下子运动过量,这样反会成负担.睡前可以用温水泡泡脚.心绪要平静,睡前不要看刺激性的影视或书籍,不却想太复杂的东西.如心绪难以平静,可采用放松疗法.
第三是控制饱食,不要吃的太多.
针对个人,可能需要注意到哪方面出的问题就可以了.（比如是吃的太多?睡的太晚?睡的时间太长?还是身心没放松等）

为什么我每天晚上都能梦到她?只要睡觉做梦就有她? 宇宙科学做梦问题我做梦的时候知道自己是在做梦这是为什么呢我在梦里从很高的地方跳下来都没事不是啊鬼压床 4楼你怎做梦梦见蛇和鱼?最近做梦总是梦见蛇,而且梦中的蛇一般都在水里,梦里的蛇一般也都很大很大,那天那个梦里的蛇感觉就和龙一样那为什么我每天晚上做梦都会梦见同一个人? 这两天人迷迷糊糊的,总感觉脑袋里有一个词语的印象,“鸽子”,我说的不是动为什么我每天晚上梦里都是她用英语怎么说为什么每天晚上做梦都会梦到那个伤害自己的人为什么我没真实存在感触觉味觉听觉视觉都没有真实的感觉觉得自己一直都好像在做梦.大脑的毛病吗每天晚上12点左右睡觉,早上八九点起来,但感觉没精神,在睡也睡不着每次做梦都会这样,在梦里我很虚弱,浑身乏力,想走的时候感觉浑身发酸,身子都直不起来,双腿也迈不动,心里感到万分焦急与痛苦为什么我每天晚上都看得到流星? 做梦梦到地震梦境如下：当时也上,我在床上睡觉,迷迷糊糊就感觉晃了起来,我就想是不是地震了,就有些醒了,然后就觉得房间晃得