长跑1000米怎么训练

（1）5000甲（2）设所求直线的解析式为：y=kx+b(0≤x≤20),由图象可知：b=5000,当x=20时,y=0,∴0=20k+5000,解得k=-250.即y=-250x+5000(0≤x≤

锻炼身体

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致长跑运动员磨练的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拚搏的是出类拔萃的耐力,把长长的跑道跑成一段漫漫的征程.听,呼啸的风在为你喝彩；看,猎猎的彩旗在为你加油!加油吧,为了那辉煌的一瞬间!

楼主啊.1000米属于中距离啊.不算长长跑.你要是想长时间锻炼老提高成绩的话注意一下几点；还有就是想告诉楼主,不管你是要学什么项目首先是要把运动技巧掌握再来练你的实力.因为运动实力是很可以提升的.　　

3．影响成绩的因素（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求.立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度.（2）协调用力的能力指

（1）5000甲（2）设所求直线的解析式为：y=kx+b(0≤x≤20),由图象可知：b=5000,当x=20时,y=0,∴0=20k+5000,解得k=-250.即y=-250x+5000(0≤x≤

不论是红牛还是别的什么饮料,在长跑前都别喝太多.除了葡萄糖溶液以外,还可以适量的补充一些高热量的食物,比如香蕉,黑巧克力（别的果仁巧克力也可以）最好.但是长跑前最好不要吃太多,长跑后适量的补充这些食品

变速跑,直道快跑弯道慢跑.一次跑十圈.每周跑两次,有条件可以冲上破,最好有300以上的坡道.不要停顿冲到顶端,效果很好.我以前就是这么练习的.800米2分1秒,1000米2分41秒.

3000/[(3+4+8)*60]=3.33m/s再问：为什么*60再答：他用的是分钟，要换算成速度单位m/s,一分钟60秒，所以要除以60啊再问：除以？是乘吧再答：在分子上是乘，我想说的是用3000

首先是要保证你能够跑完全程,在跑的过程中,要尽可能的减少体力的消耗,你可以尝试着减小手臂的摆动幅度,在同样频率的跑动中,降低步幅,尽可能采取跟跑策略,减少空气阻力

"再慢拼死只能跑到3000米左右",并不能说明你耐力不好,只能说明：1.还没有足够慢.大多数距离跑不长的人都因为跑得快了.2.跑操场被圈数吓着了.建议：在百度地图上,用测距测个5000米的街道,比你平

长跑:[chángpǎo]1.along-distancerunning2.long-distancerunning例句与用法:1.我是长跑运动员,不是短跑运动员.I'malong-distancer

跑前做好运动准备.刚开始跑时要慢点,别急.最后冲刺的时候拼上全身的力气.给自己鼓鼓气,人都是肉长的,你累别人也累

解题思路：联系所学知识进行翻译解题过程：runningstar的意思是长跑明星如对本题解答还有疑问，可在“继续讨论”中留言，我收到后会尽快给你答复。谢谢你的配合！匆忙中难免有疏

（1）小明和哥哥的速度各自为xm/s,ym/s.假定哥哥速度比小明快,即y>x(x+y)*40=400(y-x)*200=400解方程（2）第二题其实就是一个脑经急转弯,小黄的速度都知道了,要求它的路

上面那是典型的中国式英语.应该翻译为：Men's1000m需要说明的是,正式田径比赛项目,没有1000m这个赛程.比如Men's1500m,默认为田径比赛的男子1500米跑,如果是男子1500自由泳,

也要看和你一起跑的人怎么跑前400米不要被大家的速度给你的节奏弄乱不要急大队伍跟着大队伍跑最后400.500米的时候就要冲刺了但是要控制好

是空腹运动,但是跑步前要补充点热水才行,特别是到了3000米左右.一般上5000米户外用时在30-40分钟左右就算是优秀了,当然只是指的是在学校.我一小时才能跑8000米.在学校的时候我每天早上晨跑4

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