演讲时紧张怎么办

从小到大,参加过很多次演讲比赛,也拿过不少奖,胆子是训练出来的.首先你要非常熟悉你的稿子,俗话说'好记性敌不过烂笔头",你可以把你的稿子默写下来,每段的中心句,衔接部位要记住,如果到时候真忘了,也不用

1.何谓善用空间的演讲所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等.演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想.例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正

一个尽快适应、而是不要过多关注观众评委注意细节、比如演讲辩论时候拿的稿子不要太大,要是手的颤抖不要让别人看出来.事先的准备是很必要的

其实只是上去演讲前等待的那段时间紧张真正上台了我保证你不会紧张．如果你对演讲内容准备充分的前提下不妨之前鼓鼓腮帮子．伸缩〔．．．的〕括约肌．＾＾

.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.你只要将做不好的

事情紧不紧张都要解决还不如放松点

几个建议：1深呼吸（当然是上场前）这样有助于把心情平静下来2讲的时候语速放慢,把每个字吐清楚,这样在讲的过程中也有充分的思考时间,而且能体现出你的沉着冷静呵呵,我也经历过很多次这样的比赛,不要把结果看

helloeveryone,mynameis,Todayismysecondlecture,Iamnotverynervous,becauseIknowverybadnervousthefirstsp

最好深呼吸,平时多在人前练习,请他们帮你提建议；想想快乐的事情,或者就看远处,加油啊!

紧张是正常现象.首先要解除心理障碍,放松心情.老外不讲的也是人话吗?换个角度看,老外要是讲汉语,他能不紧张吗?心情放松以后,就会觉得英语其实不是那么难懂了.然后,设法找几个老外朋友,常常练习听讲.你可

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.1．熟悉场地.争取熟悉你要发表演讲的环

晕穿漂亮一点发型弄漂亮一点嗓门响亮一点问心无愧实在紧张就不做我会那样

怕上,上去你就不紧张了,最简单的办法,别在乎下面有多少人,多锻炼就好了.

紧张时很正常的,没人演讲不紧张,这是锻炼你的最好机会,别怕紧张,想想你要成为一个什么样的人,以后要经常演讲,这点小困难算什么.加油吧.

这位朋友你演讲的对象是哪一类呢?你既然要演讲就必须有良好的心里素质,演讲前做足充分的准备,放松心态,心里不要东想西想,既然他们要听你演讲,某些地方不要怕讲错,他们也是一知半解的.下面为你提供一些演讲技

这是你心里的恐惧首先你没有经常经历过这样的事情所以你感觉陌生就有点害怕导致你心里紧张还有就是你怕自己讲不好没信心一旦讲错了会被别人笑话说这说那的其实还是要锻炼的很多人都会出现这样的情况但是慢慢的经历多

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.\x0d1．熟悉场地.争取熟悉你要发表

一、紧张的原因之一就是环境的陌生,所以上台前准备充分,预料周全,把你要说的话,要做的事,甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下,这样的话你就不会感到陌生,因为这些都是在你的预料之内.　　二、

有如下6种方法,供您参考1、上台时,把演讲厅当成空屋子,我演讲时就总用这招,挺灵2、上台前少喝水,水不能帮你缓解!3、讲时多想想如何提高声音、如何有力量有感情等问题,就慢慢不紧张了4、观众反映好时,就

没关系,你要事先熟悉自己的文章,忘词的时候可以根据下面要讲的内容和大概意思说一两句话过渡然后继续下面的演讲,讲的时候可以讲慢点,这样可以有较多的时间思考,不要出现“嗯”什么的.还有就是最好双手交叉放在